Kurse

Durch ständig wechselnde Kräftigungsübungen – mit Steps, Hanteln, Thera-Band, Gymnastikball, Flexibar, und vieles mehr – die Wohlfühlfigur bekommen und halten.

Krafttraining der Extraklasse! Gehe an deine Grenzen und gebe deinen Muskeln neue Reize. Diese 30 Minuten machen dich richtig fit! Auch für Männer geeignet!

Die neue Form der Wirbelsäulengymnastik macht Bauch und Rücken stark. Mit gezielten Kräftigungsübungen bauen wir die Muskulatur ganz ohne Einsatz von Geräte auf. Auch sehr gut als Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall geeignet.

Zum richtigen Auspowern! Ein Ausdauertraining mit Box- und Kickboxelementen – schwitzen ist hier Programm!

Das volle Programm! Mit abwechselnden Kraft- und Ausdauerübungen stellt es das optimale Fitnesstraining da. Durch den hohen Kalorienverbrauch eignet es sich auch super zur Gewichtsreduktion.

Ein schweißtreibendes, holistisches Ganzkörper-Workout mit Elementen aus Yoga, Pilates und funktionellem Training.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entwickelt von Joseph Pilates für eine gute Konstitution und Körperhaltung.

60 Minuten bestehen aus 1/3 Foamrollern (Massage mit Rolle), 1/3 aus Fitnessübungen speziell auf die Faszienketten gerichtet und 1/3 Faszienstretching

Ein perfektes Training für mehr Beweglichkeit und um Blockaden zu lösen.

Ein intensives Dehnen des gesamten Körper durchziehenden Netzwerkes. Ein muskelübergreifendes Dehnmodell von Kopf bis Fuß.

Erlebe das lateinamerikanisches Lebensgefühl in Aschau!

Spaß und schwitzen was das Zeug hält! Starke Party - starker Körper.