Team

Sonja hat mit ihrer Mama schon mit Mutter-Kind-Turnen angefangen und ist seitdem täglich in Sportklamotten. Als Kind und Jugendliche war sie im Geräteturnen, Gymnastik, Tanz und Fußball zu Hause. Mit dem Fußball war irgendwann Schluß, aber beim Turnen blieb sie und leitete ein paar Jahre das Kinderturnen, zwei Gymnastik- und Tanzgruppen. Später entdeckte sie für sich Hip Hop, Fitness- und Aerobic. Nicht nur die Gymnastik- und Tanz-Gruppen, sondern auch die Hip Hop Formation durften sich des öfteren über den Titel als Bayerische Meister freuen.
2001 entschied sie sich dafür, ihr Hobby zum Beruf zu machen und ging auf die Kleine-Nestler-Schule in München.
2011 war es dann soweit. Sonja eröffnete nach Monate langer Selbstrenovierung – mit Hilfe ihrer Eltern und Freunden – ihr eigenes Fitnessstudio. Nach jahrelanger Beobachtung großer Fitnessanlagen, wollte sie ein Studio eröffnen, das sich eingehend um die Bedürfnisse ihrer Mitglieder kümmert. Die Ziele ihrer Mitglieder sollten im Fokus stehen und mit professioneller Haltungs-Korrektur, Motivation und viel Spaß an der Bewegung erreicht werden. Das ist ihr gelungen und wir sind froh, dass sie in Aschau gelandet ist.
Sonja ist auch in ihrer Freizeit mit der Nase in Fachbüchern zu finden, auf Inlineskates, dem Snowboard und dem Surfbrett.
Seit 2015 beschäftigt sie sich auch intensiv mit dem Thema Faszien. Nicht nur im Fitnessbereich, sondern auch in der Therapie. Als zertifizierte Faszientherapeutin und Myofasziale Taping Therapeutin kann sie ihre Mitglieder rundum betreuen.

• staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin
• (IST) Diplom Sport- und Tourismusmanagerin
• angehende Heilpraktikerin (Schwerpunkt Sportverletzungen)
• Aerobic B-Lizenz
• Rehasport B-Lizenz
• Zumba Instructor
• Zumba Kids Instructor
• Bokwa Instructor
• Aquafit Instructor
• Hip Hop Trainerin
• Übungsleiterin Turnen
• deepwork Instructor
• Kursleiterin Fit durch die Schwangerschaft
• Functional Myofascial Trainerin
• Functional Myofascial Taping 
• Zertifizierte Faszientherapeutin (IFF)
• Fascial Fitness Advanced Trainerin
• Wirbelsäulentherapeutin nach Dorn/Breuß

Heidi unterrichtet mit Leiderschaft das Zirkeltraining und hat immer Spaß am Sport.

Melanie bietet Basic Yoga und Functional Yoga im Studio an.

Ihre Functional Yoga Stunde ist eine Kombination aus funktionelem Training und Yoga. Der erste Teil der Stunde besteht aus einem 30minütigem funktionellen Training. Dieser beeinhaltet Mobility Einheiten (Gelenksmobilisation) sowie funktionales Training (mit und ohne Geräte), um Muskulatur und das Herz-Kreislauf-Sytem zu stärken. 

In dem zweiten 30minütigem Yoga Teil liegt der Fokus auf Regeneration der beanspruchten Muskulatur, um neue Energie zu erlangen.

In ihrer Yoga Stunde geht es weniger darum, den Körper in bestimmte Positionen zu manövrieren, besonders beweglich zu sein oder ein Asana zu perfektionieren. Melanie ist es wichtig, dass sich jeder wohlfühlt und Spaß in der Stunde hat.

Nach dem Motto: "Jeder Mensch ist anders und sollte individuell gesehen werden", gestaltet sie ihre Stunden nach den Bedürfnissen ihrer Teilnehmer.

Der Stil ist eine Mischung aus Hatha, Vinyasa und Faszien Yoga.

- Hatha Yogalehrerin

- Faszien Yogalehrerin

- TRX Yogalehrerin

- Kinder Yogalehrerin

- Functional Trainerin